4. syyskuuta 2012

TyttöBJJ

Tiistai-ilta 4.9

BJJ 1h 30min

Iltatreeninä olin tänään tämän viikon toisissa lajiharjoituksissa tyttöjen kesken, eli kyseessä oli jälleen vain tytöille suunnatut harjoitukset. Tekniikkana teimme positiosparria, koska ennen lopetuksien opettelemista on tärkeää hallita eri positiot - et voi hakea käsilukkoa ellet pysty hallitsemaan ainuttakaan positiota!

Kolme 3 minuutin erää sekä half guardista että side controlista alta, eli yhteensä 6 erää. Tarkoituksena oli hakea ainoastaan sweeppiä tai päästä sinulle edullisempaan positioon, ei lopetuksia. Toisena harjoituksena harjoittelimme myös open guardin ohittamista minuutin kerrallaan - aluksi ilman käsiä, vain jalat ja lantio työskentelivät, toisella kerralla sai ottaa toisen käden avuksi ja viimeisellä kerralla oli sekä jalat, lantio että molemmat kädet käytettävissä.

Huh, nyt on veto pois! Huominen lepopäivä tulee siis täydelliseen saumaan. Huomisen lepopäivän kunniaksi valmistin tänään raakasuklaata, mitä aion nauttia hyvällä omallatunnolla. ♥

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.