24. lokakuuta 2012

Motivaation puutteessa

Uusi reuhka

Kun iltaseitsemän aikoihin saavuimme takaisin viikottaisilta ruokaostoksiltamme, ei motivaationi voimaharjoittelun suhteen olisi voinut olla yhtään huonompi. Aikaisemmin päivällä ruokailujen väliset ajanjaksot olivat venyneet kohtuuttoman pitkiksi ja auton kanssakin oli ongelmia, kun ei mokoma halunnutkaan enää käynnistyä huoltoasemalta lähdettäessä.

Mielessäni muistui tavoitteeni kilpailla ensi keväänä -58,5 kiloisten painoluokassa, mikä sai minut suorastaan kirmaamaan kuntosalin hämärään - hyvä niin! Koska treeni kulki hyvin ja mielikin oli huomattavasti parempi treenin jälkeen kuin ennen sitä.

A. Negatiivinen leuanveto 5 x 8
B. Kapea vinopenkkipunnerrus tangolla 1x 8, 8, 8, 6, 5 25kg
C1. Pystypunnerrus käsipainoilla, istuen 4 x 8 10kg
C2. Alataljasoutu V-kahvalla 2 x 10 30kg, 2 x 10 35kg
D1. Trap 3 3 x 12 2,5kg
D2. Garhammer Raise vinopenkissä 1 x 8, 10, 9

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.